Personal Stories

Michael H.

BIOGRAFÍA DE MICHAEL H.

REGISTROS DEL DIARIO DE VIDEO

Enfermo con la gripe

Publicado 03/02/2008

Resumen

Michael tiene muy poco que informar en su última anotación. Se enfermó de la gripe durante la última semana, cosa que obviamente es desafortunada, pero que si le evitó fumar toda la semana. Ha pospuesto su fecha de inicio con la pastilla Commit y piensa comenzar la próxima semana.

Desea fumar menos de diez cigarrillos al día.

Publicado 02/18/2008

Resumen

Michael ha estado en la marca de diez cigarrillos al día durante dos semanas. Parece no estar seguro de por qué no puede bajar de ese nivel. Indica que ha tomado una prueba de estrés y nos habla sobre algunos de sus resultados. Durante la siguiente semana también tratará de usar las pastillas Commit en el consejo de su médico.

Michael comparte algunos consejos

Publicado 01/29/2008

Resumen

Michael ha llegado a fumar 10 cigarrillos al día, un progreso desde que empezó a dejar de fumar. Se ha obligado a fumar sólo afuera, lo que es bastante incómodo con las temperaturas de enero, y tiene algunas sugerencias para los que están investigando el medicamento bajo receta Chantix.

Michael explica los beneficios de dejar de fumar

Publicado 01/18/2008

Resumen

Michael habla sobre dos puntos importantes para su intento de dejar de fumar, decidir cuándo se está listo y cómo lidiar con las personas que insisten en que uno deje de fumar. En este episodio, Michael les muestra un análisis de costo beneficio que lo ayudó a entender que era hora de dejar de fumar. También habla de las técnicas para reforzar la idea a través de un repaso diario.

Michael se presenta

Publicado 01/01/2008

Resumen

Para usar sus palabras, Michael está tratando de hacer lo imposible. Tiene 50 años y ha estado fumando durante 38 años. Varios intentos de dejar de fumar no han sido exitosos y siente celos de sus amigos y familiares que han dejado de fumar. Averigüe el nivel de su determinación en 2008.